ブログネタ
インスタント食品に加える簡単な一品、おすすめは? に参加中!
今日のアクティビティ

7:00 山中湖にてフライボード !
盆休み終わりなので、久しぶりに遊びました。

⬇イメージ画像
フライボード

そのあと色々やって、
20:00〜ランニング8.67km!
21:00〜腹筋70回、腕立て10回!

昨夜、バーベキューをして知人と色々肉やら野菜やら食いまくりましたが
結果として今は下記の通り。
体重:66.9 kg(連休前:66.5 kg、+400g)
体脂肪率:16.6%(連休前 19.4%、-2.8%)

体脂肪は走った直後なので怪しいです。

毎日記録することで体脂肪9%のEXILE入団可能なカラダを目指します!

HIROさん


Yes! choo choo train!